Gesundheitskurse und Präventionskurse in Nürnberg

Bewegung braucht jeder! In unseren Gesundheitskursen tun Sie sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes. Sie arbeiten an Ihrer Fitness und erhalten zahlreiche Tipps für einen gesünderen, aktiveren Alltag. Ob beim Gerätetraining oder bei der Wassergymnastik, unsere qualifizierten Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten leiten Sie an und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Dabei sorgt die Durchführung in Kleingruppen für den nötigen Spaß.

Aqua-Fit

Sie wollen sich mehr bewegen? Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann ist der AquaFit-Kurs genau das Richtige für Sie. Der sanfte und doch beharrliche Wasserwiderstand ermöglicht ein effektives Training des Bewegungsapparates. Dabei ist die Wassergymnastik besonders gelenkschonend.

• Mithilfe von verschiedenen Kleingeräten wie Poolnudel, Schwimmbrett oder Hantel wird die Muskulatur bei der Wassergymnastik gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System trainiert.
• Die Kurse werden von zertifizierten Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten geleitet.
• Dabei stehen die Freude und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
• Darüber hinaus erhalten Sie verschiedene Tipps und Übungen, um auch nach dem Kurs ein aktiveres Leben zu führen.
• Sie trainieren im 32°C warmen Wasser in unserem großen Bewegungsbad.

Bitte beachten Sie: Unsere Aqua-Fit-Kurse sind für Nichtschwimmer nicht geeignet.

Fit am Gerät

Fit am Gerät ist ein gesundheitsorientiertes Krafttrainingsprogramm. Das Besondere: In dem Kurs wird das klassische Gerätetraining mit verschiedenen funktionellen Übungen kombiniert. Dadurch ist das Training besonders abwechslungsreich und wirksam.

• Das Gerätetrainingraining läuft in Form eines Stationstrainings ab und wird von zertifizierten Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten geleitet.
• Die Übungsauswahl entspricht dem Thema der Stunde, wie z. B. starker Rücken oder Fit@Home.
• Abwechslungsreiche Aufwärmübungen und Cool Downs sind inklusive.
• Tipps und Übungen ermöglichen es Ihnen auch nach dem Kurs optimal weiterzutrainieren.
• Die Geräte auf unserer Trainingsfläche entsprechen den höchsten medizinischen Standards.