RV Fit: Vier Phasen, ein Ziel.
Fit werden, gesund bleiben
Nehmen Sie sich Zeit für sich und starten Sie jetzt durch! Mit RV Fit, dem Programm für Berufstätige. Mit Gerätetraining, Aqua-Fit, Bewegungskursen und zahlreichen Bausteinen für einen aktiveren Alltag. Lernen Sie dazu Entspannungstechniken kennen und erhalten Sie Bausteine zur Stärkung Ihrer mentalen Ressourcen und gesunder Ernährung. Durch die Durchführung in der Gruppe kommen Spaß und Motivation, aber auch der persönliche Austausch nicht zu kurz.
Und das Beste: Die Kosten für das sechsmonatige Programm für Arbeitnehmer*innen trägt zu 100% die Rentenversicherung.
Sie haben wenig Zeit oder wohnen weiter weg? Dann können Sie RV Fit auch digital durchführen!
Sie möchten sich über RV Fit informieren, haben Fragen zum Angebot oder benötigen Unterstützung bei der Antragsstellung? Dann buchen Sie jetzt Ihren persönlichen Beratungstermin bei unserem Gesundheitsservice – selbstverständlich kostenlos und unverbindlich.
Die vier Phasen von RV Fit
RV Fit -
Die Startphase
Der Auftakt
Nach ärztlicher Aufnahme lernen Sie bei uns im Haus Inhalte aus den unterschiedlichen Bereichen kennen und erfahren, wie Sie damit Ihren Alltag gesünder gestalten können.
Inhalt:
- Nordic Walking
- Vorträge und Workshops zu den Themen Bewegung, Mentale Fitness & Stresssmanagement und Ernährung
- Bewegungs- und Entspannungstraining, Rückenschule
- Arbeitsplatztraining
Die Fakten:
- 3 x ca. 6 Stunden bei uns im Haus
- Freistellung des Arbeitgebers bei Entgeltfortzahlung
- Fahrtkostenzuschuss durch die DRV
- Verpflegung / Essen inklusive
RV Fit -
Die Trainingsphase
Die Festigung
Berufsbegleitend werden bei uns im Haus oder digital die neu erworbenen Strategien
erweitert und gefestigt. Sie lernen, die Maßnahmen in Ihren Alltag zu
integrieren und umzusetzen.
Inhalt:
- z.B. Gerätetraining, Rückenschule, Aquafit, Entspannungstraining, Arbeitsplatztraining, Ernährungsberatung
- Vorträge zu spannenden Themen aus dem Bereich Mentale Fitness und Ernährung.
Die Fakten:
- 24 Einheiten zu je 90 Minuten berufsbegleitend bei uns im Haus
- 1-2 Mal pro Woche
- Dauer: 3-6 Monate
- Fahrtkostenzuschuss durch die DRV
- digitale Durchführung möglich
RV Fit -
Die Eigenaktivitätsphase
Die Umsetzung
Sie suchen sich selbstständig geeignete
Maßnahmen zur Umsetzung Ihrer Ziele. So integrieren Sie die erlernten Inhalte in Ihren neuen bewegten, gesunden Alltag.
Inhalt:
- z.B. Nordic Walking, Schwimmen gehen, Gerätetraining, Bewegungsgruppen und Aquafit über Präventionsangebote (in Eigenregie)
Die Fakten:
- Dauer: ca. 3 Monate
- eigenständig organisiert
RV Fit -
Der Auffrischertag
Das Feedback
Mit ärztlicher Untersuchung und Testungen wird Ihr Erfolg messbar gemacht. Außerdem werden die Inhalte aufgefrischt, es ist Zeit für Feedback, Anpassungen und viele weitere Tipps.
Inhalt:
- Erfahrungsaustausch
- Aktiver Teil
- neuer Input zu Bewegung
- Alternativen (Qi Gong)
Die Fakten:
- Freitags, 1x 6 Stunden bei uns im Haus
- Freistellung des Arbeitgebers bei Entgeltfortzahlung
- Fahrtkostenzuschuss durch die DRV
- Verpflegung / Essen inklusive
RV FIT 2.0 und 3.0: Alle Jahre wieder
RV Fit ist keine einmalige Sache: Jeweils 366 Tage nach dem Auffrischer kann das Programm erneut beantragt werden! Wir bieten für Wiederholer RV Fit 2.0 und 3.0 an.
- Auffrischung des bereits Gelernten
- Neue Inhalte & weiterführende Workshops
So geht‘s:
- 366 Tage nach dem Auffrischer RV Fit neu beantragen und das Rehazentrum als Wunscheinrichtung nennen
- Geben Sie uns eine kurze Info, dass Sie Wiederholer sind und wir planen Sie in unsere 2.0 und 3.0 Gruppen
- Holen Sie sich neue Impulse, um dranzubleiben und etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun.
Weite Anfahrt? Wenig Zeit?
Wir bieten die Trainingsphase auch digital an!
Zur Initialphase und zum Refresher-Tag kommen Sie zu uns ins Haus, die Trainingsphase können Sie nach Einführung von zu Hause aus durchführen. Sie benötigen dafür nur Internet und einen Laptop, ein Tablet oder Smartphone.
Der Ablauf
Persönliche Einführung – 2x bei uns im Haus
Sie erhalten in zwei Terminen eine ausführliche Einweisung in das App-basierte Training und die weiteren digitalen Inhalte.
Digitales Training – 22 Mal von Zeit und Ort unabhängig
Anschließend trainieren Sie selbstständig per App nach individuellen Plänen, die regelmäßig angepasst werden. Außerdem betreut und motiviert Sie Ihr Therapeut und ist Ihr Ansprechpartner bei Fragen.
Ihre Vorteile von RV Fit auf einen Blick
- rund 6 Monate kostenloses rundum-sorglos-Paket für Ihre Gesundheit
- zahlreiche Tipps zur Umsetzung in Ihrem Alltag und Beruf
- Arbeits-Freistellung bei Entgeltfortzahlung für Initialphase und Refresher
- Zuschuss zu Ihren Fahrtkosten durch die DRV
- Verpflegung in der Initialphase und am Refreshertag inklusive
Das sagen unsere Teilnehmer
Häufige Fragen zu RV Fit
Wie kann ich mich über RV Fit informieren?
Sie möchten sich über RV Fit in Nürnberg informieren oder haben Fragen zur Antragsstellung und Kostenübernahme? Dann berät Sie unser Gesundheitsservice gerne – unverbindlich und kostenlos.
Buchen Sie jetzt Ihren Beratungstermin online. Alternativ erreichen Sie uns unter rvfit@rehazentrum-ww.de oder unter 0911/230922-810.
Wie kann ich RV-Fit beantragen?
RV Fit können Sie online unter www.rv-fit.de beantragen. Sie benötigen keine Verordnung vom Arzt, halten Sie für den Online-Antrag nur Ihren Sozialversicherungsnummer und Ihre Krankenkassen-Karte bereit.
Sie möchten RV-Fit im Rehazentrum Wöhrderwiese durchführen? Dann tragen Sie das im Antrag unter „vorgesehene Rehabilitationseinrichtung“ ein.
Was leistet der Arbeitgeber, was der Arbeitnehmer?
Der Betrieb stellt den Mitarbeiter unter Zahlung des Gehalts für die Initialphase und den Refreshertag frei. Die Umsetzung der Trainings- und Eigenaktivitätsphase ist ein Beitrag, den der Mitarbeiter selbst einbringt.
Ist nach dem Präventionsprogramm eine Reha möglich?
RV Fit schließt eine Leistung zur medizinischen Rehabilitation danach nicht aus, wenn der gesundheitliche Zustand dies erfordert.
