Umfang

Beim Krafttraining legen unsere Therapeuten/Therapeutinnen und Dipl.-Sportlehrer/-Sportlehrerinnen ihr Hauptaugenmerk auf die allgemeine Verbesserung der Muskelausdauer und das gezielte Muskelaufbautraining spezieller Muskelgruppen, je nach Erkrankung oder Problemen.

Sie trainieren vor allem an Trainingsgeräten zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Schulter, - Knie- oder Hüftmuskulatur. Individuell ergänzen unsere Therapeuten/Therapeutinnen und Dipl.-Sportlehrer/-Sportlehrerinnen Ihren Trainingsplan mit Schnellkraft- oder Maximalkrafttraining.

Ausdauertraining verbessert die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Diese Trainingsform wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel aus und ist daher für die Aufrechterhaltung unseres Gesundheitszustandes bedeutend.

Mit unseren verschiedenen Cardiogeräten wird das Training nicht langweilig. Ob Sie nun aus gesundheitlichen, präventiven, rehabilitativen oder regenerativen Gründen trainieren, Sie können dabei zwischen dem Laufband, dem Fahrrad, der Handkurbel oder dem Crosstrainer wählen und somit ihr Training individuell gestalten.

Unsere Therapeuten/Therapeutinnen und Dipl.-Sportlehrer/-Sportlehrerinnen stehen Ihnen professionell zur Seite und überwachen die korrekte Ausführung der Übungen.

Für die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten zeigen wir Ihnen neue und ungewohnte Übungen mit verschiedenen Variations- und Kombinationsmöglichkeiten.

Im Koordinationstraining wird über unterschiedliche Gerätenutzung (z.B. Übungen auf dem Multi Swing oder dem Posturomed, dem Airexkissen, auf Wackelbrettern, mit dem Flexibar-Stab und vielem mehr) die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule trainiert und dabei vor allem die Gleichgewichtsfähigkeit geschult.